Dychová gymnastika

Čo to je?

Dychová gymnastika

Dychová gymnastika je súbor špeciálnych cvičení, ktorý učí dieťa ako správne dýchať. Tak nádych a výdych a cvičíme všetci spolu. Detičkám to pomáha pri respiračných ochoreniach a je to skvelá rozvička na deň plný zábavy a vedomostí v materskej škole.
  • Ako dlho?
    20 minút
  • Kde?
    Priamo v škôlke
  • Kedy?
    Denne
  • Viac info

Ako to pomôže?

Dychové cvičenia sa zameriavajú najmä na správny rozvoj dýchacích ciest a koordináciu dychacích svalov.

Veľmi dôležitá súčasť je aj nácvik bránicového dýchania, inak známeho ako hlboké či brušné. Je veľmi dôležité naučiť detičky správne dýchať, keďže bránicové dýchanie by malo tvoriť až 70% bežného dýchania.

Výhoda pre naše deti

Tieto cvičenia napomáhajú kladnému vývinu dýchacích ciest a precvičenie bránice a svalov.

  • Čo je pre nás dôležité?
  • Dychové cvičenia majú kladný vplyv na správny vývoj dieťaťa.
  • Pomahajú predísť dýchacím ťažkostiam pri respiračných ochoreniach
  • Pôsobia upokojujúco a dieťa sa cíti príjemne.